เครื่องเทศที่คุณอาจไม่อยากใช้กับผู้เสพ Picky

ลูกจันทน์เทศเป็นอย่างไร?

ลูกจันทน์เทศเป็นเยี่ยมในสองเครื่องเทศที่เติบโตบนต้นไม้เขียวชอุ่มด้วยการจำแนกทางด้านวิทยาศาสตร์ Myristica fragrans หรือที่เรียกว่าลูกจันทน์เทศทั่วๆไป มันเป็นถิ่นเกิดของเกาะใกล้อินโดนีเซีย แต่ว่าตอนนี้เปลี่ยนเป็นเครื่องเทศที่ใช้กันทั้งโลก ต้นไม้พวกนี้มีลูกจันทน์เทศซึ่งเป็นเมล็ดของต้นไม้เช่นเดียวกับทาเครื่องเทศที่เจอได้น้อยกว่าที่ได้มาจากเปลือกสีแดงแห้งของเม็ด นี่ฯลฯไม้ต้นเดียวที่เป็นต้นกำเนิดของเครื่องเทศสองประเภทที่แตกต่างกันในโลก มันถูกปลูกทั่วๆไปในแคริบเบียนพื้นที่เขตร้อนอื่นๆของโลกและในภาคใต้ของอินเดียในเมืองเกละ

ลูกจันทน์เทศเป็นเครื่องเทศที่ละเอียดอ่อนแล้วก็หวานนิดหน่อยที่ใช้กันอย่างล้นหลามในอาหารทั่วทั้งโลกรวมทั้งสูตรของกินเอเชียแล้วก็ตะวันตก ต้นไม้มีคุณค่าสูงเนื่องจากน้ำมันหอมระเหยที่ได้มาจากต้นไม้และใบไม้และลูกจันทน์เทศเนยก็เป็นอาหารยอดนิยมซึ่งใส่หมัดที่ดีต่อร่างกาย น้ำมันหอมระเหยจากลูกจันทน์เทศสกัดมีประโยชน์เป็นอย่างมากต่อร่างกายและมักใช้สำหรับการแพทย์ช่องทางและยาสมุนไพร

ข้อมูลโภชนาการลูกจันทน์เทศ

ในขณะที่ลูกจันทน์เทศเป็นเพียงแค่เครื่องเทศที่ใช้อย่าง จำกัด ในจาน แต่ว่าก็ยังสามารถมีผลกระทบต่อสุขภาพของคุณในหลายวิธีส่วนมากเพราะรายละเอียดทางโภชนาการของวิตามินแร่ธาตุและก็สารประกอบอินทรีย์ที่เกี่ยวพันกับน้ำมันหอมระเหยองค์ประกอบที่มีคุณประโยชน์พวกนี้รวมถึงใยอาหารแมงกานีสวิตามินบีวิตามินบี 6, โฟเลตแมกนีเซียมทองแดงแล้วก็แมคลีน ประโยชน์ต่อร่างกายของลูกจันทน์เทศมีการชี้แจงเนื้อหาข้างล่าง

ประโยชน์ต่อสุขภาพของลูกจันทน์เทศ

คุณประโยชน์ต่อร่างกายของลูกจันทน์เทศรวมทั้ง:

บรรเทาอาการปวด

หนึ่งในส่วนประกอบของลูกจันทน์เทศเป็นสารประกอบที่คล้ายกับเมนทอลซึ่งมีลักษณะบรรเทาลักษณะของการปวดตามธรรมชาติ ฉะนั้นโดยการเพิ่มลูกจันทน์เทศเป็นเครื่องเทศสำหรับเพื่อการประกอบอาหารของคุณคุณสามารถลดลักษณะของการปวดที่เกี่ยวจากบาดแผลเจ็บสายพันธุ์และการอักเสบเรื้อรังจากเงื่อนไขอาทิเช่นโรคไขข้อ

เกื้อหนุนสุขภาพทางเดินอาหาร

เมื่อคุณบดลูกจันทน์เทศเป็นผุยผงมันจะรักษาปริมาณเส้นใยของมันซึ่งสามารถกระตุ้นขั้นตอนย่อยของกินโดยการช่วยส่งเสริมการเคลื่อนไหวperistaltic ในกล้ามเนื้อเรียบของลำไส้ นอกจากนั้นยังนำมาซึ่งการหลั่งของน้ำย่อยแล้วก็ไส้ที่ช่วยทำให้กรรมวิธีย่อยอาหารง่ายดายมากยิ่งขึ้น เนื่องจากว่าเส้นใยสามารถทำให้ลำไส้เคลื่อนไหวได้มากขึ้นจึงช่วยลดความถี่แล้วก็ความไม่สบายของอาการท้องผูกและก็ปัญหาอื่นๆในลำไส้

สุขภาพสมอง

หนึ่งในผลดีที่รู้จักกันน้อยกว่าของการเพิ่มลูกจันทน์เทศในอาหารของคุณคือองค์ประกอบต่างๆของน้ำมันหอมระเหยที่เรียกว่า myristicin และก็ macelignan สารประกอบพวกนี้ได้รับการยืนยันแล้วว่าช่วยลดความเสื่อมถอยของเซลล์ประสาทและก็ลักษณะการทำงานของสมองซึ่งทำให้เกิดผลกระทบต่อผู้ที่เป็นโรคโรคสมองเสื่อมหรือโรคอัลไซเมอร์ การเรียนรู้พบว่า myristicin และก็ macelignan ชะลอผลพวงเหล่านั้นและทำให้สมองของคุณดำเนินงานในระดับธรรมดาแล้วก็มีสุขภาพดี

ล้างพิษร่างกาย

ลูกจันทน์เทศปฏิบัติภารกิจเป็นยาชูกำลังในลักษณะต่างมากมายก่ายกองและก็ช่วยเพิ่มสุขภาพโดยรวมของร่างกายของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในทางของตับแล้วก็ไตซึ่งมีพิษสะสมรวมทั้งสะสมอยู่ภายในร่างกายลูกจันทน์เทศสามารถช่วยกำจัดพวกมันได้ มันทำความสะอาดอวัยวะเหล่านั้นออกจากสารพิษทั้งหมดที่บางทีอาจถูกเก็บไว้ที่นั่นจากแอลกอฮอล์สิ่งเสพติดมลภาวะอาหารหรือสารพิษอินทรีย์ธรรมชาติ นอกเหนือจากนี้ส่วนผสมสำคัญในลูกจันทน์เทศยังช่วยละลายนิ่วในไตแล้วก็เพิ่มการทำงานโดยรวมและความสามารถของไตแล้วก็ตับ

สุขภาพโพรงปาก

ในทางการแพทย์แบบดั้งเดิมลูกจันทน์เทศถือเป็นราชาที่เครื่องเทศเมื่อเอ๋ยถึงสุขภาพช่องปาก องค์ประกอบต้านเชื้อแบคทีเรียที่ใช้งานของลูกจันทน์เทศมีความหมายว่ามันจะช่วยสำหรับการต่อสู้กับภาวะอย่างเช่นกลิ่นปากหรือที่เรียกว่ากลิ่นปาก มันฆ่าแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดภาวะที่น่าขายหน้านี้และก็โดยทั่วไปจะช่วยเพิ่มภูมิต้านทานของเหงือกและก็ฟันของคุณ นี่เป็นเหตุผลที่ลูกจันทน์เทศรวมทั้งสารสกัดของมันชอบเจอในยาสีฟันและน้ำยาบ้วนปากโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสายพันธุ์อินทรีย์หรือสมุนไพร

นับได้ว่าเป็นโรคนอนไม่หลับ

ลูกจันทน์เทศได้รับการแนะนำให้ใช้เป็นยาสำหรับนอนไม่หลับแล้วก็นอนไม่หลับ ลูกจันทน์เทศหยิกในนมอุ่นดูเหมือนจะทำกลเม็ดเสมอ ลูกจันทน์เทศมีแมกนีเซียมในจำนวนสูงซึ่งเป็นแร่สำคัญในร่างกายที่ช่วยลดความเคร่งเครียดของเส้นประสาทแล้วก็ยังช่วยกระตุ้นการหลั่งของเซโรโทนินซึ่งสร้างความรู้สึกบรรเทาหรือใจเย็น เซโรโทนินนี้แปรไปเป็นเมลาโทนินในสมองซึ่งเป็นสารกระตุ้นการนอนช่วยทุเลาปัญหาของคนที่มีลักษณะนอนไม่หลับและเร่าร้อนใจช่วงเวลากลางคืน ลูกจันทน์เทศยังมีองค์ประกอบของสิ่งเสพติดซึ่งไม่มีผลกระทบเป็นอย่างมากเว้นเสียแต่ในจำนวนมาก แต่ปริมาณบางส่วนสามารถช่วยให้คุณปล่อยสารสื่อประสาทต่างๆซึ่งจะช่วยกระตุ้นการพักผ่อนหย่อนใจและก็การนอน